Ezer meg ezer ilyen kérdés volt, mégis megkérdem: hogy csináljam?

A sport az egyetlen, ami megoldható pénz nélkül (viszonylag kevés is elég).

Az étkezést viszont nagyon nehéz, mert a legtöbb egészséges dolog...hát valljuk be nem olcsó. Helyes étrend nélkül is lehet fogyni, csak azért az ember elég nagy árat fizet később...valamit-valamiért elv itt is érvényesül.

Azt nem tudom, hogy hol élsz? Szülőkkel vagy kolesz?

A válasz szempontjából nem lenne rossz tudni.

én 164 és 72 kiló vagyok

rajtam nem is látszik meg, kövér sem vagyok

egy kifejezetten csinos nőnek mondanám magam

Lehet kapni zabpelyhet (az ára egyáltalán nem ráz, az Aldiban most leértékelve is van) és isteni finomságokat lehet belőle készíteni. A felhasználási területe szinte végtelen. Sütőtök, aminek most szezonja van, nagyon finom és egészséges. Akár sütve, akár levesnek....nem lehet elrontani.

Krumpli helyett vegyél néha csicsókát, az életteni hatása egy lórugással felér (nem fájdalomban:)

Kenyér helyett a puffasztott rízs (98,-Ft, 10 db van benne, és az egész 318 kcal).

Sovány sonkaszeletbe készíthetsz krémet, nagyon finom.

Répaleves, finomfőzelék....

Annyi minden van, nem is tudom hírtelen felsorolni.

Kevés pénzből is lehet azért megoldani egy viszonylag egészséges étrendet. Nem azt mondom, hogy hűha, de jobb mint a zsíroskenyér. Szerintem.