10 nap alatt le lehet fogyni 15-20 kg-t?

Miért ilyen sürgős?

"Napi zsír, izom és vízveszteségből össze jönne 10 nap alatt 15-20 kg fogyás?" ezt te se gondolhatod komolyan..

Vannak azért óránként 1000 kilokalóriát égető sporttevékenységek is, bár az már kemény (s azért az izomtömeg s az állóképesség is számít, akárki nem tud ilyeneket nyomni, főleg hosszan)... Úgyhogy elméletileg nem lehetetlen a hatalmas kalóriaégetés, sőt gyakorlatban sem, állóképességi sportolók mesélhetnek :)

Más kérdés, hogy mennyit bír az ember viszonylag kevés evés mellett s egyáltalán... Milyen gyorsan tud zsírt bontani a szervezet (elvileg elég jól megy neki, mert létezik olyan, aki elég kemény sportot nyom órákig úgy, hogy közben alig eszik, márpedig a glikogénraktárokban közel sincs ennyi üzemanyag)... Nincsenek információim olyan kísérletekről, ahol extrém sokat mozgott a delikvens kevés evés mellett. Sokunk összeesne, de a test sokat bír, de hogy konkrétan mi lenne... Az elején lemenne víz, az világos, bomlana sok zsír és valamennyi izom, de tényleg fogalmam sincs, mi van ilyenkor. Sajna nem tudom kipróbálni, általában egy napi 5 perces miniedzésre se tudom rávenni magam, pedig szükségem lenne rá. Csak azt tudom, mi történik, ha én személy szerint csak 1000 kalóriával alámegyek a szükségleteimnek... Nem sokáig tart, nem működöm úgy (plusz nem is akaro úgy létezni röviden sem). De akinek egy durvább szint is megy, s még mozog is, annak az esete igencsak érdekelne.

Ennyit max. egy magashegységi hegymászó fogy egy expedíció alatt, és ő is visszaszedi utána a java részét. De rólad látatlanul és ismeretlenül is sejthető, hogy sem a megfelelő izomzatod, sem a megfelelő lelkierőd nincs meg ahhoz, hogy ennyi kalóriát elégess.

De amúgy is átlátszó az egész, nincs erőd már diétázni, ezért most szeretnéd pár nap alatt letudni az egészet. Hát ez pont nem így működik.

Szállj magadba, szedd össze magad, gondolj arra a 35 kilóra, amit már leadtál - ami abszolút nem kevés, sőt nagyon szép eredmény! -, és diétázz szépen tovább, újabb 3-4 hónap diétával leadhatod azt a maradék 20 kilót is. Néhány nap alatt viszont nem fog menni.

Gondolom nem 10 nap alatt híztál meg...

10 nap alatt képtelenség leadni ilyen nagy súlyt, még ha nagy is az alap súly, amiből fogyni kellene. Napi 9000 kalóriát is elégetni nagyon nehéz, és megeszem a kalapomat, ha meg van hozzá a kellő fizikumod. Én gyerekkorom óta versenyszerűen sportoltam, amióta nem játszom már csapatban, azóta is edzek kb heti 4x-5x, elég jó kondiban vagyok, de képtelen lennék ilyen sokat edzeni egy nap. Voltam már 50 km-es teljesítménytúrán, akkor egész nap túráztunk, és eléggé kivolt mindenki az 50 km után, és meg sem közelítette 0 9000 kalóriát. Voltam már edzőtáborban is, amikor kb reggeltől estig nyomtuk, kis szünetekkel, és az sem. Szóval olyan intenzív és órákig tartó mozgást, ami 9000 kalóriát éget el, azt egy gyenge állóképességű ember, aki nagy túlsúllyal is rendelkezik, nem tudna elvégezni, fogadni mernék.

Kilókat akarsz veszteni vagy zsírt?

[link]

[link]

Vagy neked a célod a löttyed alak?

Nem tudom hogy az ember mért 10 nap alatt karja leadni az évek során felszedett zsírt!A szervezet nem így működik.

Olvasd el a sárga kapszula című könyvet!

Ha a reklám jön be frissítsd az oldalt!

[link]

És ne csak azt olvasd el amit úgy gondolod hogy neked kell hanem az egész könyvet hogy összeálljon a kép!