Megettem egy Rákóczi túróst mit tegyek?

A "csirkemellet kell enni" dolgot sürgösen felejtsd el, ha nem akarsz VAGY életed végéig csirkemellen élni, VAGY visszahízni.

Sokkal okosabb, ha MINDENT eszel, csak mértékkel - akkor ugyanis egyrészt nem lesz olyan, hogy megeszel egyszerre egy egész TEPSI Rákóczi-túróst, hanem elég EGY SZELET, másrészt ha elérted a kitüzött súlyt, akkor sem kell másként enni, hanem folytatod, csak kicsit lazábban a mennyiségekkel.

A napi 1200 kcal egyébként szerintem túl kevés, ez csak az életbenmaradásodhoz elég a legjobb esetben. Egy ideig lehet, hogy tudsz fogyni, de utána megáll - és mivel a szervezeted elkezd raktározni, - kezdesz visszahízni.

Csak úgy mondom, hogy a csirkemell ár/érték arányban a legjobb fehérjeforrás. Számoljon utána aki nem hiszi.

Hogy a jó kinézethez egész életedben egészségesen kell élni? Ja bocs...

Nem kötelező amúgy a versenyforma-

Visszahízni pedig pont az idióta kalóriaszámlálós dolgoktól fog.

440 kalóriát pedig biztosan nem tartalmaz egy rákóczi túrós, max a felét.

Nekem a tojás a legjobb fehérjeforrás, ugyanannyi pénzért megkapjuk azt a fehérjemennyiséget, de még egy csomó zsírt is, így a jóllakottság is megvan, ami a kalóriaszegény csirkénél nem, ízben pedig számomra ég és föld.

Kalóriaszegény étrendnél természetesen mások a szempontok, azt nehéz olyan olcsón kihozni, mint az én étrendemet. Fogyok, jóllakott vagyok, jól érzem magam és soha ilyen olcsón nem ettem, s olvasmányaim szerint igen egészséges is, amit csinálok, nekem mindenképp, nem mindenkinek ugyanaz való.

"Nekem a tojás a legjobb fehérjeforrás, ugyanannyi pénzért megkapjuk azt a fehérjemennyiséget"

Hát nem...