Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Milyen ez az étrend?

Milyen ez az étrend?

Figyelt kérdés

Reggeli:főtt tojás gyümölcsökkel

Tizórai: citrom vizzel

Dél: hús zöldségekkel

Uzsi: zöldségek

Vacsora: zöldségek

A bunkó beszólások nem érdekelnek, jah és tudom, hogy nincs elég szénhidrát a diétában, de ez is a lényeg

2010. febr. 27. 13:00

1/6 anonim

válasza:

A tízórain csiszolni kéne.

2010. febr. 27. 13:13

Hasznos számodra ez a válasz?

2/6 anonim

válasza:

Ha rövidtávra tervezel akkor jó, de hosszútávon ingerült, fáradékony, elviselhetetlen leszel a kevés szénhidráttól.Tízóraira egyél meg egy pár szelet pufirizst, ebédhez meg egy kis barnarizst.

2010. febr. 27. 13:19

Hasznos számodra ez a válasz?

3/6 anonim

válasza:

sztem jo:))

2010. febr. 27. 13:20

Hasznos számodra ez a válasz?

4/6 anonim

válasza:

Alakul. Jó annyiban hogy nem tartalmaz szénhidrátot!

Reggeli: Hús, Barna rizs

Tízórai: Gyümölcs, Zabpehely(nem cukrozott!!!)

Ebéd: Hús, zöldség, kevés barna rizs

Uzsonna: Zöldség

Vacsora: Hús,zöldség

Hús főleg sovány hús legyen!

Zöldség pedig változatosan:

Brokkoli - 23 kcal

Cikória - 11 kcal

Cukkini - 19 kcal

Saláta - 16 kcal

Karalábé -38

Karfiol 29

kelbimbó 36

KÍNAI KEl 10 KCAL

Padlizsán 20 kcal

paradicsom 22

REBARBARA 9 KCAL

retek 15 kcal

sóska 23 kcal

répa 16

spenót 18

tök 30

UBORKA 11 KCAL

Zellergyökér 29 kcal

Patisszon 31 kcal

Padlizsán 27kcal

2010. febr. 27. 14:20

Hasznos számodra ez a válasz?

5/6 anonim

válasza:

Ja, és figyelj a kis adagokra!

Sokszor egyél de keveset!

2010. febr. 27. 14:21

Hasznos számodra ez a válasz?

6/6 anonim

válasza:

Neked a citrom vízzel egy étkezés?? Amúgy annyira nem gáz, de a többi zöldséghez is mehetne fehér hús!

2010. febr. 27. 23:15