Hogyan oldhatnám meg az evést?
Figyelt kérdés
167 cm magas vagyok és 60 kg. Szertnék egy 3-5 kg-t leadni.Ezzel nem is lenne baj mert ha sportolok nagyon gyorsan lemegy de nem tudom tartani a súlyom.
Suliba járok és elég nehez tudom megoldani ez evést mert a napi evésem : reggel 1 szelet kenyér
8-16 óráig egy szendvics vagy még anyi sem , mert a suliben nem vagyok befiztve kajára.
és este 6 körül vacsorázok valamit.
Tudom hogy ez nem jó de nem tudom mit kéne csinálnom.
2010. febr. 27. 12:41
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Több szendvics? 5,6 elosztott kisebb étkezés az anyagcsere felpörgetése miatt. szendvicsnek barna kenyér az alacsony glikémiás indexe miatt.
Én dobozolva viszem a kajáimat suliba ált. zabpelyhet szoktam vinni. Emellett figyelj oda a kellő folyadékbevitelre!
2/2 A kérdező kommentje:
Köszi majd próbálkozom :)
2010. febr. 27. 18:06
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!