A többség mért koplalással akar lefogyni?

Kedves kérdező. Egyetértek veled, hogy nem jó, vagyis rossrosszog a koplalól fogyókúra. Őszintén szólva én is beleestem nem is egyszer, és 1-2 hét alatt le is ment 4-5 kgkg, ami gyorsan vissza is jött. Én is csak utólag tanultam a hibáimból. Most már edzek, és sokszor eszek kisebb adagokat. Ezzel így heti 3-4 dkg- ot fogyok, de megéri. Valóban sokkal formásabb vagyok, mint amilyen a gyors, koplalós fogyókúrával voltam.

Szerintem a többség azért akar koplalással lefogyni, mert el vannak keseredce, és türelmetlenek az alakjuk miatt.

Remélem megfelel amit írtam :)

Nem értem, hogy hogy van ennyi időd mással foglalkozni!

S nem tudom egyszerűen megérteni, hogy téged miért zavar idegen emberek döntése?

Nem tudom, amúgy ha rendesebben koplalnak, pont hogy nincs éhség.

Az egyik ok, hogy nem lát, nem ismer jobb megoldást, fogalma sincs a helyes táplálkozásról, mert az sehol sem tanítják és rengeteget kell kutakodni és kísérletezni, hogy rájöjjünk, hogyan kell. Talán az étrendjét sem akarja feladni hosszútávon, egy kemény, de gyors koplalásos fogyásra viszont még hajlandó és képes. Lehet, hogy nem sokaknak jön be, de van, akinek igen, na az olyan valószínűleg úgy gondolja utólag, hogy megérte.

Nyilván fontos,hogy együnk azért, ha keveset is s legalább a fehérje legyen meg, ne cukrokkal koplaljunk már, komolyan. Az számomra erősen mazochista dolog, kegyetlenül éhes lennék úgy. Ha én koplalnék, az zsírral és némi fehérjével menne, minimális szénhidráttal (napi 9 grammra képes vagyok, próbáltam). Jóllakott lennék s jókat ennék, az nekem fontos. Aztán a 2. napon a testem rájönne, hogy nem akar gyalogolni napi 1000 kalóriából s elkezdené lekapcsolni a világítást meg ilyesmit, hogy motiváljon az evésre. Ő ilyen. Na ezért nem tudok én koplalni, bár egyszer ment 4,5 napig. Érdekes volt. Nem hiszem, hogy a súlyomra nagy hatással volt, de nem azért csináltam.