Van itt valaki aki koplalással fogyott?

Legyen inkább 1000, 500-ba talán még a minimálisan szükséges fehérje és zsírt sem fér bele, térfogatos és amúgyis hasznos zöldségekre nem is marad semmi... S brutális a kalóriadeficit, ami nem tesz jót az izmoknak. Inkább mozogj és egyél többet (kevés evésre plusz mozgás nem jó, elmélyíti az amúgyis durva deficitet, megnöveli az igényt a fehérjére, az izmok enélkül is veszélyben vannak).

Én nem tudok így fogyni (főleg mert nem vagyok hajlandó éhezni, ideges, majd gyenge leszek tőle), az általam ismert esetben pedig 500 kcal-nál jóval több evés volt, gondolom, ez is jócskán hozzájárult a sikerességéhez. De nem mindenkinek járható út s akinek bejön, valószínűleg annak is meg kell fizetni az árat, a visszaálláskor némi hízás, akár több is, ha nem figyel... Szerencsétlen esetben a lerontott anyagcsere miatt mindenféle baja lehet az embernek, pl. hogy keveset ehet egy csomó ideig... Nekem nem vonzó.

Ez a koplalás a legfogyatékosabb fogyási módszer.

Aki ért a fogyáshoz az nem koplal és eszik nem éhezik és fogy.

Egyszer kb. tíz napig alig ettem valamit (nyaralás, brutál gyomorrontás, aztán valahogy elment az étvágyam). Néha ittam egy-egy kólát, de semmi több, így voltam nagyjából tíz napig, ráadásul rengeteget mászkáltam, mindig egész nap csináltam vmit. Így nagyjából 6-7 kilót fogytam tíz nap alatt, persze örültem neki, mint majom a farkának.

Aztán visszajött az étvágyam, elkezdtem megint enni, két hét alatt visszajött rám az összes kiló, amit leadtam. Sokakkal ellentétben szerencsére én nem híztam vissza többet, mint amit fogytam, de azt egy életre megtanultam, hogy koplalással felesleges megpróbálni fogyni, megbosszulja magát.