Napi hány perc futást ajánlotok?

Ha nem futsz semmit, akkor is fogyhatsz... Nem mindenki szeret futni és ez nem is baj.

S futhatsz órákat, az sem garancia a fogyásra...

min egy óra.kezdheted úgy is h elsönek 20 p pl,utana emeled folyamatosan.

ha futópadon vagy,akkor gyors gyaloglas emelkedőn inkabb.

Utolsó:

[link]

Bár nem konkrétan hízásra ment rá, de szerintem így se semmi. :)

"Zyzz végérvényesen bebizonyította, nem létezik rossz testalkat, csak akarat gyenge ember."

*Zyzz bebizonyította, hogy a szteroid számára is hatékony