Hogyan fogyasszam le a hasam?

Komplett szirégető torna lenne a hatásos diétával kiegészitve!

Ajánlom neked Béres Alexandra mozgásanyagait és a súlykontrollról szóló könyvét!

Nagyon jó és hatásos!Nekem 2 gyerekem van és jobb alakom lett tőle mint szüléseim előtt.

Sosem voltam kövér,csak átalakult az izomzatom.

Próbáld ki!

Ne kapj hülyét, de én a hullahop karikát javaslom a hasra, meg a fahéjolajat! :) Nekem használt!

Étrendi tanács: a szokásos: kevés zsír, cukor mellőzése. sok zöldség. főzz leveseket, azok telítenek! vagy/és csináld az ételeket diétásan!

A löttyedt fenekemre nekem a torna vált be (norbi kiképzés), meg a futás! de ne gebedj bele! Meg c-vitamin a kötőszövet megerősítésére.

Egyszerű!

Diéta, alacsony szénhidrát, magas fehérje szint,napi 8x étkezés, napi 3 liter folyadék minimum, és napi egy óra aerob edzés, és három óra súlyzós edzés hetene, nos ez 3 hónap alatt eltűntet rólad minden zsírt. Egyébként egyéni genetikai adottság kérdése hogy honnét tűnik el a leghamarabb a zsír, mindenkinél más, pl ha az alkarod eleve szálkás már most, akkor onnét még hamarabb és ahol sok a szír ott értelemszerűen kevésébé hamar, de eltűnik és ez a lényeg.!