S. O. S. Mennyit fogyhatok kb egy hónap alatt?
Figyelt kérdés
Szeretnèk járni heti 3xor cross fitnesz edzèsre,egy hèten 1x hot ironra,hetvègèn 1óra kocogás..+napi 2-3 L viz, kenyèr,krumpli,èdessèg cukros üditő mentessèg..(nem csak egy hónapig akarom csinálni csak az erdekelne h kb mennyit tudnek ezeket betartva fogyni 1 honap alatt...jelenleg 65kg es 159 cm vagyok )2015. máj. 16. 20:38
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Szia, ha elfogadsz egy tanácsot szerintem a heti fogyás fél és 1 kg közé essen, ennek megfelelően számold ki a kalóriát amit beviszel, persze ez függ az életmódtól is hogy edzésen kívül mennyit és mit dolgozol, ülőmunkát végzel-e, stb.
2/2 anonim válasza:
válasza:Maximum -5kg. Ne koplalj, egyél tisztán, ha segít számold a kalóriákat és 1 hónap alatt már látványos eredményt érhetsz el.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!