Hány diót ehetk egy nap?

Magas kalóriatartalma miatt inkább rendszeresen kis mennyiséget ajánlatos fogyasztani belőle, nehogy elhízáshoz vezessen.

en nem fogyozok, ezt most talaltam neten.

Ezek az olajos termékek (dió, mandula, mogyoró, stb) nagymértékben elősegítik a cholesterol csökkenését a vérben, tehat a szív- és érbetegségek ellen vagy azok jobbulására nagyon jók, dacára annak, hogy u.n. "lipid" van bennük.

Naponta maximum 30 grammot fogyasztva nem vezetnek elhízáshoz, az ereknek viszont nagyon jót tesznek.

Ha szereted a diót, egyél nyugodtan kb. ennyit naponta. Hogy ez hàny szem diót jelent, azt nem tudom, de a mandulából példaul 27-28 szem teszi ki a 30 grammot.

Jó étvágyat!

ha van dió allergiád akk inkább egyet sem de azért poénból kipróbálhatod!(vajon mi lesz az eredménye?)

ha nincs akk annyit amennyi otthon van XD