Mik a legjobb zsírégető gyakorlatok, edzések, amikhez nincs szükség edzőteremre? Mivel lehet a leggyorsabban fogyni?

Aerob mozgás 40-60 percig (130 körüli pulzustartománnyal, de inkább kicsivel alatta), szobabicikli, elliptikus tréner, futás. Ha zavar a monoton mozgás, intervall edzés, az fele ennyi időt vesz igénybe, de ott tényleg ki kell tolnod magadból a maximumot.

Futás, ha bírják a térdeid. De ha mellette megeszel egy fél ökröt, nem fogsz fogyni.