Almából bármikor ehetek bármennyit?

Elég sok, almamérettől és egyebekltől függ, táblázatok alapján többnyire 52kcal/100g (néhol 32 van, de többnyire az előző), de nyilván egy zöld és egy édes arayló golden sem ugyanolyan.

Nekem azért sok, mert nem érek vele semmit, csak éhes leszek tőle, bezzeg özön cukrot ad... De akinek jó, bizonyos mennyiségben eheti, persze. Kilószámra nem érdemes, hacsak ne arra alapul az étrendje, pl. nem minden nyersvegán tud és akar zsírra alapozni, marad hát a gyümölcs.

a rost tartalma miatt mehet napi 1db diéta elején,mondjuk az első hónapban.

utána már nem nagyon fér bele 1 sem.

#4: Már miért ne férne bele? Diéta kérdése. Fogyni pedig nyilván lehet egy kiló mellett is (ami nem is olyan sok, ha úgy nézzük, mennyit könnyű megenni egy gyümölcskedvelőnek vagy mennyi kalória van benne, avagy mennyire hagy helyet az étrendben a szükséges tápanyagoknak), legfeljebb sok esetben nem érdemes.

(Bár az almát én is inkább kerülöm, de speckó diétám van. Banán jöhet akár mindennap, abból tudok keveset enni :D)