Ha fogyózok akkor ugye minden honnan fogyok, viszont a fenekem nem akarom hogy lapos legyen, és ha minimum minden második nap biciklizek minimum 50percet akkor onnan nem fogyom le az izmot, ugyee?

Megfelelő étkezés is kell. Izmot pedig többnyire sehonnan sem akarunk veszteni jelentősebb mértékben.

Azt nem tudom, a bicikli mit csinál a fenékkel, ezt a témát meghagyom másoknak.

Ha 1,5-2g proteint viszel be zsírmentes testkilogrammonként (és mellette megfelelő mennyiségben fogyasztod a többi makrotápanyagot), akkor már mindent megtettél annak érdekében, hogy kevésbé akarjon hozzányúlni a szervezet a popsidhoz. :)

Amúgy bicikli az csak egy dolog, guggolgassál, csinálj kitöréseket mellette. Minél többször van igénybe véve egy izom, annál inkább úgy érzi a szervezet, hogy arra szükség van, így még kevésbé akar majd megszabadulni tőle. Ennél többet nem tehetsz, de ha genetika, hogy jó feneked van, valószínűleg nem fogsz megválni tőle.