fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan tudnék lefogyni a nyárra?

Hogyan tudnék lefogyni a nyárra?

Figyelt kérdés

15 éves vagyok, 174cm és 55-56kg.Borzasztóan zavar az, hogy a belső combom összeér,és szeretnék kezdeni vele valamit.A számomra ideális testsúly 50 alatt van.Balettozom, heti 2x,de más gyakorlatot nem igazán végzek.A diéták számomra azért nem kedvezőek, mert nem fogyasztok húst.Valójában hasonló alakot szeretnék, mint egy K-Pop idolé-

[link]

Kérlek, ne gyertek azzal, hogy ez nem egészséges, vagy hasonló dolgok, mert szerintem gyönyörűen néz ki ez a testalkat.Valaki valamilyen gyors fogyást javasolna ami neki bevált?



#vegetarianizmus #diéta #fogyás #nyár #comb #K-pop
2015. máj. 2. 17:42
 1/6 anonim ***** válasza:
sajnos nem létezik gyors és tartós fogyás :c meg úgy gyors sem
2015. máj. 2. 17:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 A kérdező kommentje:
És akkor valami lassab de tartósabb esetleg?:)
2015. máj. 2. 17:46
 3/6 anonim ***** válasza:
100%
Neki tipikus ázsiai testalkata van, ez egészségesen fehérként nem érhető el. Már így is az elfogadható szint alsó határán mozogsz, ha tényleg 50 alá kínzod magad, nem csak csúnya leszel, de az egészséged is rámegy, maradandó károsodásaid lesznek.
2015. máj. 2. 17:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
Ezt tartósan életvitelszerűen kellene csinálni nem 2 hónappal nyár előtt. :D Am. a csaj elég kiábrándító, bár tény az alkja nem semmi, de nem sexi az biztos.
2015. máj. 2. 17:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:

A 'hús+zöldségevés' valójában tojás/hal stb. + zöldségevést is jelent, nem muszáj húst enni.


Lényeg, hogy ne hizlald el magad túlzott szénhidrátfogyasztással, fölöslegesen sok kalóriabevitellel akármit is eszel, illetve ha érzékeny vagy rá, akkor ne tedd tönkre az anyagcserédet gluténnal, tejfehérjékkel. És akkor az étrended szálkásító lesz, és fogyni fogsz.


De ehhez neked kell kialakítanod milyen makrotápanyag arányokat és milyen kalóriabevitelk követsz, úgy nagyjából :)

2015. máj. 2. 17:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat! Ment a zöld kéz!
2015. máj. 2. 18:51

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!