Hogyan tudnék 1 hét alatt 5 kg-ot leadni?

egészségesesen 1 hét alatt 1,5 kilót tudsz lefogyni nagy izomvesztesség nélkül

ilyen hirtelen fogyásnál az izmod fogy le

2 kiló zsír és 3 kiló izmot fogynál le

nem ajánlom

Lehet 1 hét alatt 5 kg fogyni.

1. nap: kezd keserűsós vagy glaubersós hashajtással. Aznap ne egyél semmit, de igyál rengeteget, viszont ne ücsörögj otthon. 2. nap: ossz el egy napra 4 tükörtojást, sétálj.

3. nap: ossz el egy napra 100 gramm sajtot és igyál sokat, menj el sétálni, futni stb.

4. nap: ozzs el egész napra 3 sze. halfilét és egy po. nat. joghurtot amibe egy teáskanál lenmagot kerülsz. menj el futni, stb.

5. nap: dél előtt egyél meg egy tányér zöldséget, a nap többi részében csak halat, menj el futni, stb.

6. nap: a nap első felében egyél RENGETEG uborkát, egész nap RENGETEG csalánteát igyál, a nap többi részében halat ehetsz, esetleg sajtot. menj el futni stb. és ugrálj sokat.

7. nap: egyél meg egy db halat és egy db tükörtojást, a nap második felében semmit sem, viszont menj el kisebb intenzitással futni és igyál hashatót.

Ha a diétát nem tudod betartani (gondolom, mert éhes vagy), hogy akarsz nem enni egy hétig?

Egyébként nem a válaszok idióták, hanem a kérdés. Szerinted ha lenne ilyen módszer, lennének kövér emberek?

Ráadásul kevés kiló vagy, ebből megy le a legnehezebben. Ha 200 kiló lennél, lenne esélyed 5 kilót fogyni egy hét alatt. 60 kilóval ez sajna lehetetlen, de majd számolj be az eredményről.

15.50! Egy hét alatt fél kg normális, egészséges és megtartható (nem hízza vissza), ha nincs extrém súlyfelesleg.

100 kg fölött is csak 1 kg.

A másfél kg nagyon sok.