Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Most akkor fontos a cukor es...

Most akkor fontos a cukor es ennem kell?

Figyelt kérdés

Azt mondta a biológia tanárom ,hogy ne tagadjam meg magamtol a szolocukrot, mert az agy 90%-ban ezzel mukodik, es nem tudja előállítani. Ezután meg hozzátette, hogy a legjobb szenhidrat az összetett ch (ez a teljes kiőrlésű?) es a cukor.

Akkor most ehetek egy kis cukrot vagy sem?



2015. ápr. 18. 22:42
1 2
 1/19 anonim ***** válasza:
Nyugodtan ehetsz egy kis cukrot, a bilógiatanárod viszont jobban tenné, ha inkább a zöldszemes ostorossal meg a májusi cserebogárral foglalkozna. A cukor, sőt általában a szénhidrát nem létszükséglet, nélküle is lehet élni, ha nem is tanácsos szénhidrátmentes étrenden élni. Ugyanez nem mondható el például a fehérjéről vagy a vitaminokról, melyek hiánya rövid időn belül betegséghez, majd halálhoz vezet.
2015. ápr. 18. 22:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/19 anonim ***** válasza:

Így van, szénhidrát nélkül is lehetne élni, csupán annyiból, amit megszerzel a zöldségekből. Az más kérdés, hogy csak félig tudja jól, ugyanis a szénhidrát is mikor lebomlik - na mivé alakul át? bezony, cukorrá. A napi szénhidrátmennyiség -amennyiben valaki nem tart fent ketózist - 50g, amit be kell vinni, hogy tökéletesen működhessen az agy is. Garantálom neked, hogy egy átlag ember töm magába annyi édességet és tésztát, hogy ezt 4x is átlépi egy nap, így teljesen feleslegessé válik a szőlőcukor.


A cukornak egyetlen esetben van jelentős szerepe: edzés után, mert a gyors felszívódásának köszönhetően telíti a hirtelen leürült glikogénraktárakat.

2015. ápr. 18. 22:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/19 anonim ***** válasza:

2-es.azért azt tegyük hozzá, hoh, a zöldségek kb tiszán szénhidrátbók állnak.

Kibébe a babféléket

2015. ápr. 18. 23:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/19 anonim ***** válasza:
Sok bennük, de nem mindben. Pl. sárgarépa pl. borzasztóan sok szénhidrátot tartalmaz, brokkoli viszont tele van proteinnel. Káposzta se túl jól választás.
2015. ápr. 18. 23:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/19 anonim ***** válasza:

Kamuzott.


Az agy is hasznosít ketontesteket, de valóban nem állít elő cukrot, mert azt a májad állít elő.


Szénhidrátot zöldségekből eszel, amúgy a májad termel, de pár kanál rizs pont elég arra, hogy kevesebbet kelljen előállítania a májadnak, de ne terheld túl vele a szervezetedet (ne hízz el s hasonlók).


Teljes kiőrlésű liszt összetett szénhidrát, mert keményítő. A tévhit csak annyi, hogy a keményítő azért mert összetett szénhidrát már egészséges is vagy lassan bomlik le. A keményítő többféle szerkezetű is lehet (egyébként cukorból áll), van gyorsan cukorrá bomló keményítő és lassan lebomló, sőt ezek át is tudnak alakulni egymássá. Van ellenálló keményítő, az nem is bomlik le cukorrá.. mindegy, jó téma az.


Lényeg, hogy nem jó sokat enni belőle, jobbak a zöldségek. Ha meg cukor kell, akkor termel a szervezetünk, de nem szabad elfelejteni, hogy a legtöbb szövetünk jól hasznosít zsírt is, a legtöbb szénhidrátforrás pedig annyira nem normális táplálék, hogy közben még kis mennyiségben is mérgező. Pl. teljes kiőrlésű liszt - glutén, lektinek.

2015. ápr. 18. 23:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/19 anonim ***** válasza:
Káposzta, brokkoli, répa.. nézzetek egy tápanyagtáblát. Hát olyan túl sok dolog egyikben sincs, max. vitaminokból amennyi még akad. Répa mondjuk okkal édes, káposztafélékkel tényleg vigyázni kell, főleg pajzsmirigy betegeknek.
2015. ápr. 18. 23:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/19 A kérdező kommentje:
Ertem! Koszonom! :)
2015. ápr. 19. 11:34
 8/19 anonim ***** válasza:

Ha érted, akkor annyi az én leckém, hogy azt sem kell készpénznek venni amit a biológia tanár / könyv mond/ír/hisz/tud, meg azt sem amit én vagy más állít :)


Ez az egyik végső bölcsesség egyébként :)

2015. ápr. 19. 11:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/19 A kérdező kommentje:
Igaz, meg genetika is szamit..
2015. ápr. 19. 11:59
 10/19 anonim ***** válasza:

Jaj! Bár mások már leírták, nekem is le kell: a szénhidrát még csak nem is eszenciális tápanyag! Ha semmit nem viszel be, akkor is megkapja a test az ő kis glükózát, fehérjéből átalakítva. De ha nem böjtölsz, akkor úgyis viszel be szénhidrátot, sokunknak már az is nehéz, hogy extrém szénhidrátszegényen étkezzünk (ami szerintem elég jó dolog, nekem mindenképpen az az egészséges, úgy érzem magam jól s meg is van a logika benne. van, akinek jóval több szénhidrát kell, ha másért nem, mert azt szereti, azzal sincs semmi bajom, de konkrétan szűk értelemben vett cukrot nem KELL enni).


Az agynak szükséges szénhidrátot lazán beviheted mondjuk zöldségből is, a keményítő is egyszerű cukorrá bomlik... Ha egyszer a fehérjéből is glükóz lesz, ha kell, gondolod, hogy csak a szőlőcukor jó az agynak, a zöldség cukra már nem? :D

2015. ápr. 19. 14:46
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!