Hogy tudnék még hatékonyabban fogyni?

Én gyümölcs párti vagyok azok is zsírégetők: pamelo, ananász, grepfruit,citrom, narancs,eper,no meg a csírák, magvak, zabkása,egyes zöldségek stb nekem bevált bár nagy a vita körülötte de mindenki saját magán tapasztalhatja az eredményt -17kg az enyém ésnem diétázom hanem nagyon oda figyelek arra mit mivel eszem és ezeket a gyümölcsöket stb midennap fogyasztom szóval ez nálam már életforma lett.persze kiiktattam a hizlaló ételeket.

Sok fehér hús, 4-5 liter víz, sok zöldség, de cukor liszt teljes megvonása. A szaunaövet meg eladhatod jópézéé.

Ne egyél zsírban sűlt szalonnát lefekvés előtt.

Én használtam szaunaövet, semmire se jó. Illetve, ha felfázol akkor nagyon szuper, de mint szauna nem funkcionál. Nem tudom mennyi felesleg van rajtad, de biztos nem 2 hét alatt szedted fel. A fogyás is ilyen.. Lassú és keserves. Viszont ha ennyit mozogsz, szerintem érdemes lenne kipróbálnod valamilyen turmixos diétát, amiben sok a fehérje. Én a 7 és 17-et ittam sokáig, a vacsorát váltottam ki vele. 2-3 naponta futottam, és 30 kilót adtam le kb. 8 hónap alatt. Bár milyen diétát is csinálsz, fontos hogy szedj sok vitamint, nehogy kihulljon a hajad pl., mert egy munkatársam úgy járt. :( Még mindig futok, de turmix helyett könnyű husis-zöldséges kajákat eszek. No meg sok gyümölcsöt, néha műzlit. Néha elcsábulok... :)