Heti 2 tornára kezdésnek mit ajánlotok?
Figyelt kérdés
17 éves lány vagyok, legalább egy 20 kiló felesleg lehet rajtam.
Elkezdtem 2 napja a diétát és ma felmértem mennyit tudok lépcsőzni és ilyen 1 lépcsőfokon váltott lábbal ugrálni. Másra nincs lehetőségem és még nem szeretnék elmenni futni. (később tervezem)
Egy héten 2x, néha 3x lenne lehetőségem itthon is tornázni kicsit. Mit ajánlotok?
Nagyon keveset bírok még sajnos :/
2015. ápr. 13. 16:56
1/2 anonim 
válasza:
válasza:regisztrálj ad meg adataid és elkészít neked egy edzéstervet, ami nem sok de kezdésnek jó,hogy állóképességed legyen és nem is megerőltető.
2/2 anonim válasza:
válasza:Kb.egy hónap múlva meg kezd el az Insanityt. Nem könnyű de nagyon hatásos. Eléggé kezdőként kezdtem el, kevés súlyfelesleggel.Első hétben mindennapos volt az izomláz de marhajó volt :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!