Milyen tornákat ajánlotok kezdésnek? (többi lent)
20 éves lány vagyok, 165cm, 78kg. Nyáron még 85kg voltam, úgy fogytam le, hogy kevesebbet eszek, és azt is megválogatom. (+ húst sem eszek nyár óta [ez nem a fogyózás miatt van, és szedek rá táplálékkiegészítőt is] a zöldségeket pedig alapból szeretem)
Szeretnék még 10-15kg-t fogyni, ezért a cukros teát is le akarom váltani vízre, és cukormentes teára, és el szeretnék kezdeni itthon tornázni, de nem tudom milyeneket csináljak, és milyen időközönként/hány naponta. -> szóval ehhez kérnék egy kis segítséget. :) [Emellett minden nap sétálok egy órát, ami már egy ideje jó szokásommá vált, és ha jobb idő lesz focizni is eljárok majd, mert imádok focizni.]
Előre is köszönöm a segítséget! (Egyéb tanácsokat is szívesen várok.)
2 naponta egy óra különböző bodyrocTV-s edzés biztos hogy jót fog tenni.
a kalória deficites táplálkozással így egy szép fogyást tudsz majd elérni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!