Másfél hónap alatt sikerülhet? /

Június 2.-án megyünk nyaralni,addig még van másfél hónap.

Nem vagyok kövér,de most így télen felszedtem pár kg-ot amitől szeretnék megszabadulni.6-7 kg-ról lenne szó.

Nagyon szeretek futni,minden nap elmennék egy órát,a hét napból 6-ot.

ezt a diétát úgy csinálnám,hogy minden héten 3 napot

[link]

és a hét többi napján rengeteg zöldség,gyümölcs,tojás,hús,puffasztottrízs,ilyesmi dolgokat ennék,amik nagyon kevésbé hízlalnak és egészségesek.

szerintetek le tudnék afi ennyi idő alatt ennyi kg-ot,illetve meglátszódna rajtam?

19/69 kg L