Nem akar újra beindulni a fogyásom, jó ha nekiállok koplalni?

Azért nem fogysz, mert éhezteted a szervezetedet. A jó diéta nem abból áll, hogy nem eszel, hanem abból, hogy tudatosan, de mértékkel.

Amennyiben úgy érzed, hogy jó az étrended, akkor is az a gond, hogy nem eszel. Lehet, hogy hintáztatásra szorulsz, arra, hogy megmutasd a szervezetednek milyen az, mikor bőség van, így tudni fogja, hogy mostantól megint kalóriakeveslet van - így felhasználja azt, ami megvan. Tarts minden héten egy napot, mikor 2-3g/testsúlykilogram szénhidrátot viszel be, pl. rizsként. Nem attól az egy naptól fogsz elhízni, viszont segíteni fog a fogyásban, mert megint beindul az anyagcseréd.