A futás leviszi a combról és a fenékről a felesleget?

Nem csak hogy fogyaszt, de szép feszes, formás is leszel.

A legkönnyebben így mennek le a zsírpárnák combról,hasról még karról is.

És a kenyér nem evése tényleg nagyon hasznos. Én is így fogytam le tavaly tavasszal, és azóta is tartom a súlyom!

Nekem 3 hónap alatt 5 centit sikerült lefaragni combból és fenékből :D De nem mentem ám minden nap, sőt, minden másnap sem, 3hónap alatt max 10x :D

Szerintem második voltam.. az 5-600 kcal-s:D

20:32 nem kevés ez egy kicsit? nem tudom hány éves vagy, és mekkora a súlyod de elég dúrva amit írsz.

a diéta nem arról szól hogy keveset kell enni! hanem arról hogy csak a legjobb minőségű ételeket szabad enni, és fokozottan figyelni a szénhidrát bevitelt. csak azt kell alacsonyat tartani, a fehérjét nyomi kell befelé. ha valaki semmit nem eszik az nem diétázik hanem koplal, ami káros, és egyáltalán nem az történik olyankor a szervezetben aminek kellene.