Ha 5-8 kg-tól szeretnék megszabadulni, milyen étrendet javasoltok?
Figyelt kérdés
Mellette naponta - 2 naponta szeretnék 1 órát biciklizni mint mozgás, mert az is rám férne. Ha szereznék szobabicajt több is lenne. Nekem nem fontos hogy gyorsan érjek el látványos eredményt, szépen lassan is jó :) de azért év végéig jó lenne leadni :D2015. márc. 26. 07:38
1/1 anonim válasza:
Én most járok - 6 kg nál kicsit több mint 1 hónapja elhatároztam , hogy leadom azt a fölösleget ami az utóbbi időben feljött rám! Ez nagyjából 10 kg!
Száműztem az üdítőket, az édességeket,szénsavas vagy szénsavmentes vizet iszok!
Napi 3 szor eszek nagyon keveset! Régebben rengeteget ettem most annak a negyedét sem!
Reggelente langyos frissen facsart citromlevet iszok ez nagyon jól beindítja az emésztést!
Valamint elkezdtem sportolni erre volt a legnehehezebben rávenni magamat.. vettem egy szobabiciklit fokozatosan kezdtem el tekerni , 2 órát tekerek egy nap.
És este 6 után már nem eszek semmit sem!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!