Számít ez az egészségem szempontjából?

Sziasztok!

Kisebb koromban a tipikus magyar konyhát láttam mintaként, de mióta nem élek otthon, nagyjából sikerült felépítenem egy számomra egészségesebbnek tűnő életvitelt (amennyire utána tudtam keresni). Nem vagyok biztos benne (egyáltalán nem vagyok szakértő a témában), hogy tényleg hasznos lesz az egészségem és nem utolsó sorban a testsúlycsökkentésem szempontjából, ezért nagyon hálás lennék, ha vetnétek rá egy pillantást és véleményeznétek :)

- minden nap mozgok legalább háromnegyed-egy órát, biciklivel járok be órákra (minimum 10km, emelkedőkkel-mindennel) és 2-3 liter vizet megiszok

- minden finomított gabonát és cukrot elhagytam: teljes kiőrlésű rozs/búzalisztet, grahamlisztet használok, ha szükségem van rá, cukor helyett pedig nádcukrot/édesítőszert (bár ebből havonta nem fogy el fél kiló sem, csak ha sütök valamit)

- a zöldségekkel is megbarátkoztam, bár egyelőre főleg párolt vagy főzelékformában

- gyakran eszem gyümölcsöt, turmixban vagy simán

- hús (főleg csirke és darált pulyka, a hallal nagyon nehezen barátkozom) is hetente 2x-3x kerül az asztalra

- édességet hetente 1-2 alkalomra csökkentettem

- tejterméket, joghurtot is fogyasztok naponta

Ezt nagyjából úgy kell elképzelni, hogy indítom a napomat mindenféle szárított gyümölccsel/magvakkal/fűszerekkel ízesített zabkásával, tízóraira szendvicset vagy joghurtot fogyasztok (attól függ, hogyan alakulnak az óráim), ebédre többnyire valamilyen húst, főzeléket vagy egyéb nagyobb ételt, uzsonnára zöldségsmoothie-t vagy pirítóst eszek ilyen-olyan feltéttel (májkrém, avokádókrém, sajt, ilyesmik), a vacsorám pedig többnyire valamilyen párolt zöldség vagy tojásféle.

Ezek mellé persze mértékletességet társítok, lehet, hogy egészségesnek gondolom mondjuk a borsófőzeléket, de azért nem eszek meg egy egész lábossal.

Előre is köszönöm, hogy figyelmet szenteltek a kérdésemnek!