Mai napon 400 kalóriát vittem be, ha így folytatom, milyen hamar megy le 7 kiló?

ilyen szar kajákat minek eszel?egyébként nem fog lemenni mert hamarabb elájulsz. én ezeket szoktam enni

reggeli:teljes 2 kiőrlésű abonett csirkemellsonkával, főtt tojással és paradicsommal, uborkával

ebéd:húsleves tészta nélkül, kevés csirkemellel és sok főtt zöldséggel, utána spenót tükörtojással

Uzsonna: egy alma, 5 szem mandula, fél pohár natúr joghurt fahéjjal és édeskével

Vacsora: körözött abonettel

ivás:3 liter folyadék, gyömbéres mentes víz, zöld tea, csapvíz vegyesen

ez kb 800 kalória, és egyáltalán nem vagyok éhes

Éhezik a tested, amikor meg eszel akkor tejterméket, szénhidrátot fogyasztasz, ebből amit tud rögtön visszatölt a zsírodba (magas inzulinválasz).

Fogyhatsz, de utána olyan tested lesz, hogy mutogathatod is elrettentő példának :D

Szép lassan lemegy az a 7 kg, de majd csak azt figyeld, hogy milyen gyorsan jön vissza a duplája egy ilyen elcseszett "fogyókúra" után.

Miért nem lehet normálisan diétázni, egészségesen táplálkozni? Tönkreteszed magad.