Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » 3 hét alatt 3 kiló (zsírból) így?

3 hét alatt 3 kiló (zsírból) így?

Figyelt kérdés

Minden nap sportolni akarok. Vagy 5-6 km futás vagy 30 perc itthoni torna.

Az étkezésemnél meg szeretném nyomni a fehérjét, főleg csirkehússal, illetve sok zöldséget tervezek enni.

160 centi vagyok, és 52,7 kiló, olyan 49-50 kilóra szeretnék egészségesen lefogyni.

2015. márc. 23. 12:38

1/1 anonim

válasza:

Túl kicsi hozzá a súlyfelesleged, inkább heti negyed kilóval számolj. Víz miatt első héten lehet több, de annak a nyagyja nem zsírból megy.

2015. márc. 23. 15:02

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

165 cm-hez 52 kiló 12 évesen normális?

Sokat eszem mégis fogyok, miért?

Szerintetek egy 12 éves gyereknek (fiú) hány kilónak kéne lenni?

Mit jelent az hogy izomból és zsírból fogyni? 27 éves vagyok 168 cm és 77 kiló paramétereim 110:90:100 (mell. derék, csípő) hogy tudnék hatékonyan fogyni?

Nagyon beteg voltam két hétig, alig bírtam enni normális kaját és lefogytam 7,5 kilót! Ez mind izomból ment le, nem? Mármint 1-2 kiló lemehetett vízből de nem zsírból fogytam, nem?

Testépítéssel kapcsolatos kérdés lenne ez! Brutal CRE-ATP-t szedek, és emellé szeretnék szedni valami "olcsó" fehérjét! Jó ötlet-e egyáltalán?! 187 cm magas és 71-2...

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!