Csökkentsem, vagy hagyjam abba?

Sziasztok!

A problémám a következő: 3 hónapja fogyózok, ami leginkább aktív sportot jelent. 3 napon mozgok egy héten, akkor reggel másfél óra erősítő edzés, este 40-50 perc cardio.( Van amikor elmegyek futni is a 3 napon kívül ) A táplálkozásban egyedül annyi változott, hogy este nem eszek szénhidrátot, csak zöldséget és sajtot. ( sajnos naponta csak 2x eszek. )

Emelett vegetáriánus vagyok 8 éve.

Az elmúlt 3 hónapban 6 kilót fogytam ( 60-ról 54-re ) ami elvileg tök normális ütem, ennek ellenére nemes egyszerűséggel kimaradt a menstruációm.

Az orvos szerint a fogyókúra miatt ( semmi rendellenességet nem találtak a vizsgálatok során ).

Szóval... nem szeretnék újra meghízni, most nagyjából elégedett vagyok magammal. Mit tudok csinálni, hogy ne kelljen abbahagynom a sportot, és ne hízzak meg újra, de ez a probléma is elmúljon? Elég csökkentenem az edzések számát?