Szerintetek így le tudnék fogyni a nyárra?

165 cm-hez 78kg vagyok. Már 6kg-t fogytam, nagy nehezen. Nyárra le szeretnék fogyni 65kg-ra minimum. Ha ki iktatom az étrendbemböl a cukrot, szénhidrátot sikerülni fog?

Egy héten 5napot dolgozok 10órába pincérként mellette bevállalom esténkéi, a 45perces szobabiciklit meg felüléseket.

Sajnos az a baj, ha dolgozom 1x tudok enni aztán ennyi, mert nincs rá idöm, és ha haza érek 10után akkor veszem észre mennyire éhes vagyok és akkor amit találok.

Tudom, ezt pont nem kéne, de olyan helyen dolgozom, hogy sokszor az ebédet is futtába tudom megenni, vagy nem is eszek semmit. A víz fogyasztásról nem is beszélve, van hogy délután jut eszembe, hogy nem is ittam semmit...