Ilyen módon lehetne fogyni?
Étkezésemet lecsökkentettem, reggeli: 1 zsömle benne vaj kis sonka saláta, ebéd hát az amit anyám csinál változó nagyon (de nem repetázok), vacsora szintén 1 zsömle.
Emellett futok 2 háztömböt minden nap, és csinálok 100 felülést.
Most 185cm és 105 kiló vagyok. Le szeretnék fogyni 90 kilóra (Az alatti sújt nem akarok, véznának és gyengének érezném magam)
Így mennyit fogyhatok havonta?
Persze tudom pontosan nem lehet megmondani, természetesen csak egy viszonyított értékre vagyok kíváncsi, hogy később ne csalódjak mondjuk 6 hónap múlva.
válasza:" reggeli: 1 zsömle benne vaj kis sonka saláta, ebéd hát az amit anyám csinál változó nagyon (de nem repetázok), vacsora szintén 1 zsömle. "
-ez nem olyan kevés kaja,ennyitől ,jó ha 2-3 kg lemegy rólad havonta ,de több nem valószínű,
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!