Hogyan tartsam a sulyom?

Nyartol kezdve oktoberig leadtam tiz kilot csak futassal. Ugyanugy etkeztem mindt mindig. Egeszen mostanaig futok de ritkabban tudok alig van idom rengeteget kell tanulni mar keszulok az erettsegire. Az etkezesem megindig ugyanolyanok sot ket honapja zabalok es ahhoz kepest nemis sokat hiztam de akkoris hiztam. Mintha atallt volna a testem lassabb hizasra azelott gyorsan hiztam. Nem vagyok kover az alhasam picit kiall es zavar. Egyaltalan ez nagyon gaz? A tobbi reszem sem.perfect a combom az genetikabol adodoan husosab de az megnagyon izmos lett . Mar nemis fogyott egy ido utan hanem nott ... szoval mit valtoztassak az etkezesemen ha annyit mosanaban nemtudok sportolni? Hogy ne vesszen karba a munkam? Amugy elvileg BMI testzsir minden jo suliba ma mertek.