Mi történik ha megettem egy nap 2000-2500 kalóriát?

Őszintén? Kisz@rod és szevasz. Nem fogsz tőle másnap látványosan kilókat híznivagy akármi.

00.28 A 7700 hogy jött ki? Csak mert egy gramm zsírban 9-9,3kcal van... tehát 9000-9300 kcal egy kiló zsír...

nem csak zsirbol esz kaloriafolosleg

07.52... Ööööö mi van? :) Ez most, hogy jön ide? :D :D :D Az tökmindegy, hogy miből lesz zsírfelesleg, 1gramm szénhidrát ami 4kcal nem 1 gramm zsírként raktározódik el, hanem kevesebb, mint fél grammként... Ami rajtunk van zsír, abból egy kiló leadásához 9000-9300kcal-t kell leadni, és ugyanígy ennyit kell a sima felhasználás mellett minimum bevinni, hogy egy kiló zsírt hízzon valaki...

Vagy elírták, vagy szimplán megint arról van szó, hogy olyan ember ír cikket akinek semmi fogalma semmiről!!! Én elvégeztem az orvosit, dietetikusként és személyi edzőként működök... 1000 tankönyvet is letölthetsz a netről, mindegyikben az lesz, hogy 1gramm zsír 9-9,3kcal... És amit mondtam az pontosan úgy van...

Hat persz........ es az anyukadnak tuti hogy mindig te maradsz a legokosabb es a legszebb!

napi 300-800 kcal?? az nem teljesen oké.. naponta legalább 1000 kellene.. hogyha egy nap nagyon beeszel, akkor vagy nem fog történni semmi, vagy megáll egy pár napra a fogyás. ennyi.