Ki milyen fogyókúrával ért el eredményeket? Konkrét étrendje van valakinek? Próbálta valaki a dukant? Én igen és jó, de nem csináltam végig sajnos.

Fogyás egyetlen módon lehetséges: ha kevesebb kalóriát viszel be egy nap, mint amennyit felhasználsz. Mindegy, hogy mit eszel, ez így működik, aki a Dukannal fogy, az sem azért fogy, mert az egy jó módszer, hanem mert kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit eléget.