Mit tehetnék még? Hogyan hozhatnám rendbe magam?

7 éve tornázok rendszeresen, semmi bajom nem volt, annyit ehettem amennyit akartam nem híztam. 4 éve viszont felszaladt rám 1-2 plusz kiló, ami nagyon zavart, így elkezdtem számolni a kalóriákat, makrókat és megdupláztam az edzések számát. 1400 kalóriát, főleg csirkemellet, zöldségeket, zabpelyhet ettem. Le is ment 4 kiló. A vége az lett, hogy állandóan éhes lettem és zabarohamaim voltak hétvégenként. 10 kilót híztam, majd kiderült pajzsmirigy alulműködésem lett, amit mai napig nem tudott rendbehozni az endokrinológus, ugyanis e mellé társult az rT3 anyagcsere lassító hormon termelődése is. A zabarohamaim már megszűntek, járok tornázni, de hihetetlenül kimerít, nem úgy mint régen, emellé depressziós lettem és ami a legjobban fáj csirkemell, zöldség kombótól már nem tudok fogyni, sőt helyesbítek, ha nem ezt enném még kövérebb lennék. Nincs kedvem így tovább élni. :(