Hogyan lehet magamat motiválni fogyókúrára?

vékonyabb lábon kevesebb ideig tart a gyantázás, ezért nem fog olyan sokáig fájni:D esküszöm, hogy ez engem motivál!:D

amúgy az, hogy gyönyörű alakkal bármelyik pasit meghódíthatod, egészséges leszel, mindenki irigykedni fog rád, az a csaj, akit utálsz, mert rohadt szép pedig le lesz alázva, ha beállítasz bomba alakkal:D

mellesleg pedig sokkal ellenállóbb leszel, jobbkedvű és az agyműködésed is felgyorsul, ergo okosabb leszel:)

ja és még valami: nem leszel egy undorító hájas koca, akinek a hurkái úgy néznek ki az edzőleggingsben mintha két segge lenne.

engem ez motivál a legjobban. de tényleg.

Amikor reggelente tornáztam is (amit egyébként nagyon nehezen építek be a napirendembe, nem is folyamatosan), akkor aznap könnyebb volt ellenállni a kísértéseknek, nehogy az legyen a vége, hogy "kárba vesszen a szenvedés:("

Aztán ahogy megindul a fogyás, jönnek a sikerélmények, akkor motivál az. Amikor közel kerülsz egy részcélhoz, akkor meg az (én úgy 10-15 kg-t akartam leadni, az első részcélom 7 kg volt, a második még 5, a harmadik még 2, a többit majd meglátjuk... esetleg még 3-5, de nem biztos, hogy szükségét érzem majd. Így mondjuk havonta (ami elég jól belátható időtáv) van egy cél és van egy "pipa".

csináltatsz egy kislabort,méretsz egy testzsírszázalékot,aztán a kapott adatok értelmezése után megnézed,hogy miket okozhatnak,milyen egészségügyi problémák lesznek hosszabb távon a kapott adatok fényében.

főleg a vércukormérés,rezisztencia mérés és a testzsír mérés lehet motivációs hatású.