Nem bírom rávenni magam a fogyókúrára és a hasizom erősítésre, mit tegyek? Én egy 16 éves fiú vagyok.

Ha nem tudod rávenni magadat, akkor ülj a tv elé, és zabálj chipset...

Az akaratod a tiéd, nem a miénk.

Nagyon egyszerű, megtanulod hogy kell kajálni majd betartod. Tessék:

[link]

Heti 3x elkezdesz edzeni. Hétfő-szerda-péntek, mindig ugyanabban az időpontban, ha van kedved ha nincs. Amikor látod az eredményt 3 hónap múlva, akkor fog csak leesni, hmm ez megérte, megdolgoztam érte. 25 perced csak van.

https://www.youtube.com/watch?v=1919eTCoESo

5 perc pihi majd ez

[link]

De nem kell ezt sem csinálnod, légy kreatív és találd meg magadnak a megfelelő edzést.