Ha este megéheztek mit szoktatok enni?
válasza:"Cottage cheese-t gyümölccsel , sovány túrót gyümölccsel..." a cottage cheese angolul tútót jelent XD
am énsavanyúkáposztát vagy paradicsomot vagy vmilyen zöldséget(igen a savanyúkáposztát cs úgy, imádom)
válasza:
válasza: válasza: válasza:Állítólag a balett-táncosok úgy fogyasztottak hogy az egész napi kajájuk egy evőkanál mézre csepegtetett citromléből állt.
A lényeg hogy a gyomrod összeszűküljön. Ezt úgy érheted el hogy keveseket eszel.
Nekem bejött: délig csak gyümölcs, utána rendesen eszel 17 00-ig majd semmit! Esetleg ha nem bírod akkor kevés gyümi. Persze ha fokozatosan állsz rá akkor menni fog. 2 hét alatt 7 kiló stabilan.
Vagy: Eddzésre jársz valamilyen sportágban. Időd se lesz egész nap enni, és izmosodsz is.
Izmosan túlsúlyosnak lenni, sokkal kevésbé lehangoló, mint gizdán hájasnak lenni!
válasza:21.00! Ha ismernéd, hogyan működik az emberi szervezet, tudnád, hogy izmosodni megfelelő fehérjebevitel mellett lehet csak! Amit tanácsolsz, abban semmi fehérje nincs. Ha pedig nincs, akkor a szervezet az izomzatot kezdi el felemészteni, nem zsírt éget. Ha koplalsz, szintén ez van. Ha valaki heti egy kilónál többet fogy, akkor az izmot és vizet veszít. Ezt most nem vezetném le, de így van...
Egy orvos dietetikus és személyi edző...
Köszönöm a hasznos válaszokat!
Én salátát húsit csirkemell sonkát sajtot húslevest ebédre főzeléket is eszek. Rizst, tésztát, krumplit,kenyeret, édességet, zsíros ételeket nem eszem. 1 hónap alatt 7kg le ment. Még 40kg-tól kell megszabadulnom. Bízom benne hogy jövő év januárban már elérem megfelelő súlyt. Örülök, hogy szakember is van közöttünk! :-) Tegnap este megéheztem ettem: 1 szelet sajtot, 3 szelet sonkát és uborkát. Utána eszembe jutott, hogy lehet hiba volt. Azért írtam ki ezt a kérdést. Amúgy nem szoktam este enni. De van amikor olyan éhes vagyok hogy alig birok el aludni.
válasza:tegnap 22:07
Én azt írtam, hogy "VAGY:"! Azaz az első, vagy a második.
Nyilván nem mondanám, hogy sportoljon és fogyasszon egyszerre. Vagy ez csak nekem egyértelmű, hogy a növekedéshez sok tápanyag kell?
Mellesleg, én nem hiszem hogy max heti egy kilót lehetne leadni anélkül, hogy izmot veszítenénk, de ha te mondod.
Én 105 kilóról mentem vissza 98-ra. Nem éheztem!!! Igaz nem is mozogtam. Csak két hétig csináltam mert a barátnőm folyton estefelé evett, és nekem is mindig csinált melegszendvicset. Mindig a sértődőset játszotta hogyha nem akartam vele enni. Egy kollégám a korábban leírt módszerrel ha jól tudom kb 2 hónap alatt adott le kb 25 kilót. Ez volt egy éve és még nem szedte vissza.
válasza:Szia!
Szerintem 6 után ne egyél, mert ez így rossz, nagyon éhes leszel. Ha csak 6 után nem eszel, legfeljebb 9-10 körül leszel éhes,ilyenkor én egy kis nyers sárgarépát eszem, vagy egy kis savanyúságot. Az elveszi az étvágyat. Vagy esetleg nyers karalábé.
A sajt túl zsíros estére.Max egy kefír
Sok sikert kívánok neked, és erőt, hogy elérd a célod!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!