Narancsot lehet enni?

itt annyi kérdés van hogy nem hiszem el! ennyi dagadt disznót! minek zabáltok annyit?

ha nassolni akarsz akkor nyugodtan ehetsz egy két gyümit. (ha nem banán, vagy szőlő) ha máskülönben figyelsz az étkezésre és mozogsz is akkor ez nem fog visszavetni.

Én tízóraira és uzsonnára gyümit eszem általába alma,narancs,mandarin.Én is fogyózom.

Tisztába kell tenni a dolgokat. Tehát X kalórától nem változol. Ha kisebb, mint X, akkor fogysz. Ha nagyobb, mint X akkor hízol. Most már egyértelmű, hogy ha a 2 naracsoddal átléped az X-et, akkor nem fogsz fogyni. Tehát a diétában NINCS DE. Különben ez nem diéta. Mérni kell és számolni.

A citrusfélék NEM hízlalnak (mondjuk ne egyél meg 2 kilót, de 1-2 darab nem árt), nyugodtan eheted. SŐT, egyes források szerint a citrusfélék fokozzák a zsírégetést, tehát kifejezetten ajánlottak. Leginkább a grapefruit ilyen.