Hétvégén is fussak?
Figyelt kérdés
Üdv! Szeretnék jobban kinézni, ezért a jó étrend mellett hétfő-szerda-pénteken súlyzós edzést végzek (teljes testes) és kedd-csütörtökön futok. A hétvégém lehet szabad, vagy akkor is fussak? 15/f2015. jan. 23. 19:39
1/5 anonim 
válasza:
válasza:ha van eleg energiad es nem vagy tul faradt akkor futhatsz nyugodtan.
Mennyit futsz egyebkent?
2/5 A kérdező kommentje:
Nem rég kezdtem, úgyhogy még nem vagyok valami jó formàban. Tegnap 4km volt, olyan 18 perc alatt.
2015. jan. 23. 20:13
4/5 anonim válasza:
Figyi, inkább fussál lassabban és hosszabb távon. Vagyis javítom magamat is: ne fussál, hanem szimplán kocogj, minimum 40 percet. 7 perc alatt lenyomsz 1 km-t, az tökéletes szint. Sajnos ez a hátulütője a diétázásnak, hogy hamarabb meglátszódik ha többet mozogsz kisebb tempóban. Ha viszont nincs elég időd és inkább futnál, akkor keress rá erre: HIIT edzés.
5/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat! Akkor azt hiszem, hogy átváltok kocogásra. Annak esetleg van valami hátránya, hogy 400 méteres salakpályára járok? Arra gondolok, hogy ugye csak sík terep, nincsenek lejtők stb.
2015. jan. 23. 22:07
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!