Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Milyen fogyókúrát ajánlotok?

Milyen fogyókúrát ajánlotok?

Figyelt kérdés

166 cm magas vagyok és 61 kiló. Kérlek mondjatok tiniknek nem ártalmas fogyókúrát!

2010. febr. 7. 18:16

1/3 anonim

válasza:

Szerintem, nagyábol, ha tényleg " le akarsz fogyni, akkor naggyábol tudod mik az egészséges kaják. ( gyümi zöldség, túró, joghurt, teljes kiörlésű cuccok, lazac, csirke mell, spenot, tojás stb stb) Gobndolom ezek már a könyöködön jönnek ki. Szerintem [link] Itt ird me a tested adatait, és ott van hogy mennyi kcal az ideális neked, és mennyi kcal kell hogy fogy egy hét alatt egy kilót. Annyi a dolgod, hogy azt a számot 5 étkezésre bontod, és oylan egészséges kajákból viszed be ! + SPORT ( edzések, pl röpi kosár kézi) vagy futás, vagy aerob DVD-k otthn. Ugy számolj hogy egy hét egy kiló. Sok sikert

2010. febr. 7. 18:36

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

body.builder.hu alapismeretek

2010. febr. 7. 19:34

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

2. Komment---> Ennyi:):)

2010. febr. 23. 22:22