Igy lefogyhatok 53-54 kilora februar kozepere?

700??? Nem vagy normális.

Mit mozogsz? Mert az sokkal fontosabb kérdés, mint a koplalás.

Áhh, 1 hónap alatt szerintem képtelenség 14 kg-t fogyni.

Ezzel a 700 kalóriával meg csak tönkreteszed magad.

Ronda is leszel, összeaszott, beteges, ettől nem lesz jó alakod, nem leszel szebb.

Kb. 5-6 hónap kéne ennek az egészséges leadásához.

Gondolom, nem egy hónap alatt híztál ennyit. Szóval leadni sem egy hónap alatt kell.

Szia!

Én napi max. 600 kCal-t ettem, néha kevesebbet, mellette sportoltam így fogytam 58kg-ról 43 ra, de fél év alatt!

Viszont ez tartós volt 3 évig semmi nem jött vissza, bármit ehettem.

Amire figyelj oda, nekem a cukor bevitel gyakorlatilag 0 volt ezért a 6. hónapra nagyon leesett a cukrom.

Olvasd el, könyörgöm.

[link]

Terrortámadásra készülsz a tested ellen. Nulla izom és lötyögő háj leszel.