Le lehet fogyni 3 het alatt 10 kg-t?

nem, mert a szervezet ilyenkor el kezd tartalékolni, mert nem kap tápanyagat

Hát úgy nem, ha müzlit meg gyümölcsöt eszel. Nyugodtan vacsorázz. DE hagyd el a lisztet, cukrot (a barnát, teljes kiőrlésűt is), tésztát, kenyeret, sütit stb mindenféle gabonát, krumplit, kukoricát, zabot, rizst (ebből esetleg néha egy pici, de ne minden nap), hüvelyeseket, mézet és a gyümölcsöt is. (citrom lehet esetleg) Igyál sok vizet esetleg nem édesített gyümölcsteát 2,5-3 litert. Helyette egyél sok zöldséget, húst (lehetőleg szárnyast, halat, marhát), tejtermékeket. Ha nassolnál, kapj be néhány szem diót, mogyorót vagy mandulát, vagy ropogtass nyers zöldségeket.