Igaz, hogy a narancs megemésztéséhez több energia szükséges, mint amennyi a narancsban található?

igen a hideg vizeset én is hallottam...

ja meg még azt is hallottam, hogy a zöldségek közül néhány (nem tudom melyik, a saláta asszem) azért nem hízlal, mert a szervezet sok energiát használ fel a rostok emésztéséhez vagy mi.

Utolsónak:

Igen, a zöldség szénhidráttartalma nem emészthető (cellulóz, rost) tehát gyakorlatilag 0 a kalóriatartalma.

Ez mondjuk fajtánként változó, de a brokkoli az ideális zöldség, ill. a spárga például.

De gyümölcsnél ilyenről ne is álmodjatok !

A fruktóz a lehető legrosszabb cukorfajta.

Komoly diétában a legtöbb gyümölcs szigorúan tilos, vagy csak reggel 1-2 szem maximum.