Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Fogyás izom veszteség nélkül?

Fogyás izom veszteség nélkül?

Figyelt kérdés

4 Hónapja rendszeresen járok gyúrni , de még van rajtam zsír fölösleg , amit el szeretnék tüntetni . Ez főleg a hasamon és a mellemen van . Abban kérném a segítségeteket , hogy elég-e heti 1 120 perces aerob edzés és mellé a gyúrás heti 3x vagy ehez tegyek inkább heti 5x50 perc intenzív kardiót ?

#edzés #zsír #fogyás #gyúrás

2015. jan. 3. 19:15

1/1 anonim

válasza:

Inkább heti 5x50 perc legyen az aerob. Inkább a testepítes rovatban kérdezz, ott segítünk.

2015. jan. 3. 19:49

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Izom veszteség be következhet? (többi lent)

Hasamat szeretnem leadni izom veszteseg nelkul '? '

Munkám miatt 8-16:00 között csak szendvicseket tudok enni. Miből álljon az a szendvics?

Szálkásítani szeretnék. Tudnátok nekem pár tippet adni? Hogy tudnék megszabadulni a feleslegtől minimális izom veszteség nélkül?

Ha súlyveszteség nincs, akkor is épülhet le izom?

A kreatin kúra mellé kell még valami, (pl: proteint) vagy elég a krea magában is? cél: tömegnövelés, utólagos izom veszteség nélkül

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!