Mit tegyek h a hasamról lekerüljön a felesleg?

Saját tapasztalat!!

A hasról csak!!! étkezéssel lehet eltüntetni a felesleget.És csak utána célszerű elkezdeni edzeni az izomzatot alatta.

Tudom most majd jönnek az ellenvélemények.DE!! az én hasamról így ment le.Tudatos étkezés,akkor sokat fogytam onnan is és utána jött a hasizom edzés.Egy szülés után is olyan most egy hasam mint egy tinié sőőt...:))

Meglehet csinálni csak akarni kell!!

Sok erőt és kitartást kívánok:))))))

Kiiktattam majdnem teljesen a cukrot és nem ettem kenyeret,tésztát stb...nagyon sokat ittam de csak zöld teát és mentes vizet.Én nem azt mondtam,hogy nem akkor kell tornázni,de a hasnál igen a kaja az első:)))

Ja és az édességről is teljesen lemondtam:))

Nem hiába kezdetem úgy a hozzászólásom,hogy SAJÁT TAPASZTALAT!!!!!!!!!!!

Az én hasikám ettől lett lapos és izmos,de tényleg jó a hulla-hopp is.Meg minden egyéb más.

Hogy nem lehet ezt megérteni...........

Zsírégetés: csak aerob edzés + ésszerű diéta.

Hullahopp-karika: LOOOOLLL!