Mit ajánlotok? Melyik a leggyorsabb fogyókúra?

sport nélkül nemigazán fog menni..:S

tornázhatsz otthon is lábemelgetés, gugolás ilyenek..

vital tv-n szokott menni Rubint Rékás video is..

Eggyáltalán nincs szüksgéged " gyors " diétára, ugyanis azt irtad hogy nyárra szeretnél mondjuk 6 kg-mot, ami 6 hét, ha jól diétázol, már tél végére tökéletes alakod lehet, ugy hogy az nem szemit " villám " diétának = ( jojo diétának)

Bizony a sport az fontos, anélkül nem is lesz szép a fogyásod, Komolyan. Tudom a gimnázium most kemény, de napi 30 percet, ha nem tudsz rá szánni akkro te nem is akarsz lefogyni. NApi 5 X étkezés, keveset, sok folyadék stb. Tudod te, hisz a csapból is ez folyik :) Hajrá :)

Ha figyelembe veszem, hogy egy nap 24 óra, amiből mondjuk 8 alvás, 8 iskola, akkor marad 8, amiből 1-et vagy 2-t érdemes áldozni az egészség megtartására/megszerzésére.

Rostgazdag étrend, teljes kiőrlésű pékáru (azért mértékkel), gyümölcs, joghurt, zöldségek, sovány húsok. Kerülni kell: liszt (ha mégis szükséges, akkor teljes kiőrlésű, vagy zabliszt), cukor, burgonya, gyorséttermi ételek.

Hosszú távon ez segíthet.