Szeretnék kb 5 kg-ot fogyni. Sajnos sokféle fogyókúrát és tablettákat próbáltam kissebb nagyobb sikerrel Hogyan fogyhatnék fenékről és combról a leghatékonyabban?

biciklivel, mivel jelenleg 30 cm-es hó van ajánlom a szobabiciklit. Ha olyan nincs se otthon, se a közelben, akkor Norbi/Rubint Réka tornáját (van külön fenék, com dvd) nagyon hatásos, próbáltam, bele is haltam de meglett az eredménye. Tablettákkal nem fog menni. Ha meg edzel akkor jobban is érzed magad, mert az izmaidon érzed h tettél vmit. 2 naponta 20 percet szoktam biciklizni. 2 hét után 1,5 kiló lement onnantól cm-es változások voltak és egyre inkább. Sok sikert!! :)