Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ha tavasszal elkezdek rendszer...

Ha tavasszal elkezdek rendszeresen futni, az izom megmarad?

Figyelt kérdés

Súlyzós edzést csinálok, van már szép karom és hasam is kockásodik. Futástól nem megy majd le ugye?

2010. jan. 29. 16:42

1/5 anonim válasza:

de h nem lesz semmi bajod a karodnak meg a hasadnak csak izmosodik majd a lábad. én 3 éve futok jó izmos a lábam de karra kéne gyurnom meg hasra is persze azé van rajta izom. ugy hogy fussá nyugodtan. meg ajánlom a biciklizést

2010. jan. 31. 10:41

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 anonim

válasza:

a futás a legjobb sport! alakot formál, izmosít, feszesít! huss csak!

2010. jan. 31. 11:33

Hasznos számodra ez a válasz?

3/5 anonim

válasza:

Futás előtt próbálj meg egy kis fehérjét bevinni a szervezetedbe, vagy utána és akkor nem fog lemenni az izom.

2010. jan. 31. 12:51

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 anonim válasza:

Tömegnövelés plussz futás...teljesen jó.

Ha ugyan úgy edzel továbbra is,és nem kis hanem folyamatosan nagyobb súlyokkal...akkor biztos,hogy nem megy le a futástól.

Hisz a testépítés lényege,hogy túl terheljük izmainkat...

2010. jan. 31. 18:50

Hasznos számodra ez a válasz?

5/5 anonim

válasza:

A lényeg a kaja. Ha megfelelő mennyiségű szénhidrátot és fehérjét fogyasztasz akkor nem megy le az izmod, csak kevésbé fog fejlődni. Ellenben zsírt égetsz ha jól kajálsz.

2010. jan. 31. 21:07

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Le akartam adni a felesleget magamról és alig ettem és emellett rendszeresen futottam -5 kg nál vagyok de ahasamon nem látszik viszont a lábam gyengül miért van ez?

180 cm és 67 kg vagyok és a hasam kissé nagy szóval h bírnám eltüntetni? Futok és emellett is megmaradt valami mást nem tudtok javasolni? Vagy hogy izom legyen ne háj?

Mennyire rossz/eredménytelen, ha nem rendszeresen tornázok?

Vettem 1 Protein 80 as táplálék kiegészítőt, és kíváncsi lennék mi a véleményetek róla. Hatásos, vagy semmit sem ér? Jah természetesen mellette rendszeresen...

Rendszeresen edzek 3-4 napot a kajálásra is figyelek úgy ahogy kel. Eszek rizst húst stb. A baj hogy érzem hogy jött fel egy kis zsír is izom mellet? És ez baj?

Én ezt eddig nem is gondoltam és nem tudom hogy az igaz-e hogy elöször lefogy az ember és utána izmosodik meg ha rendszeresen edz vagy pedig a zsírra megy rá az izom?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!