Ti hogy kerülitek el a falásrohamot?

Nem kerülöm el. Falok, aztán irány a slózi. Kész, probléma megoldva :D

Jó, komolyra fordítva a szót, már nem hánytatom magam, inkább próbálok változatosan enni, és kb. időre, nem vonok meg magamtól semmit.

A főétkezések között tízóraizok és uzsonnázok egy keveset, hogy a vércukrom ne essen le.

Az is fontos, hogy ne egyél olyat, amitől hirtelen felugrik, majd leesik a vércukrod.

Miért lenne falásrohamom? Napi pár órában eszem, majd kellemesen jóllakott vagyok másnap délutánig, kellemesen alacsony vércukorszinttel és inzulin helyett glükagontermelődéssel :)

Persze egészen máshogyan is lehet. Régebben egyszerűen csak mindig ettem, ha éhes voltam és kész. Ha azt akartam, hogy kalóriadeficitem legyen, akkor csökkentettem a szénhidrátot és emeltem a zsírt.

Nem próbáltam magam egy nem nekem való módszerhez tartani s kevesebbet enni, mint amit kívántam.

Talán ezért nem volt.

Az persze előfordul, hogy az ember egy-egy nap többet eszik. Azzal semmi baj nincs. Nem vagyunk gépek.