Mi a véleményetek a harcosok diétája étrendről? Tényleg hatékony vagy csak annak jó aki a könyvet árulja?

Bizonyára van, akinek hatékony, kényelmes, élvezetes s van, akinek nem.

Sosem kényszerítenék ilyesmit magamra, de kicsit közel kezdek kerülni hozzá. Csak éppen nem este eszem, hanem délután. De igazából nem esett annyira jól, amikor benyomtam 1600 kalóriát egy elhúzódó étkezésre (2 óra alatt) :D Pedig az még nem is sok. De mindig kicsi volt a gyomrom (bár inkább az aznapi kalória számít) s az egyik ételem térfogatos volt. A többi tömény, mint a fene.

Aki sokat eszik este, az nem fogy le, aki elég keveset a kalóriadeficithez, az igen, kb. ez van. Az időszakos böjtölést hatékonynak szokták mondani, van is benne logika, de a kalóriadeficit az aduász.

Emberfüggő, mennyire kényelmes ez. Nekem nagyságrendekkel jobb lenne a harcosok diétája, mint a napi többször keveset evés (amitől éhes lennék vagy rengeteg kalóriát vinnék be, nekem mennyiség kell, ha elkezdek enni, viszont remekül tudok viszonylag sokáig nem táplálkozni probléma nélkül), de így is rossz lenne, kivéve, ha ketogénezek. De írtam, részemről inkább a délutáni ablakos időszakos böjtölés, az természetesen jön.